Main navigation

Yoga y Meditación

El yoga en si es un camino espiritual hacia nuestro contacto o unión con nuestro ser interior. Entre los 8 pasos del yoga (yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi) existe el número 3 que es el asana, al cual se le denomina en el oeste como yoga. Las asanas son posiciones específicas del cuerpo que limpian los canales de energía y conllevan a una estabilidad física, mental y emocional. Las asanas deben practicarse con conciencia y sincronizando los movimientos a la respiración.

Aquí en Amitaraa, ofrecemos 3 tipos de cursos de yoga. Yogaterapia; posturas de yoga utilizadas como terapia en problemas de salud. Hatha flow; posturas de yoga de diferentes tradiciones adaptadas a las necesidades de los estudiantes. Sivananda yoga; set de 12 posturas principales de Sivananda yoga, saludos al sol y ejercicios de respiración (pranayama). Estas clases incluyen meditación, y charla de filosofía Hindú.

 

Horarios: 

Viernes de 6:00am-7:30am

Sábados de 7:00am-8:30am